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Coaching · Transformation · PNL

Vous êtes une femme cadre épuisée ? Vous ne savez plus ce que vous voulez ?

Retrouvez un cap professionnel clair et aligné en 3 mois sans vous trahir et sans tout sacrifier.

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Femme avec les bras levés face à un lac, symbole de liberté et retrouver sa place
Femme épuisée, moment où continuer à tenir ne suffit plus

Il arrive un moment où continuer à tenir ne suffit plus.

Quand le flou s'installe, que l'énergie baisse et que les mêmes blocages reviennent, il devient essentiel de revenir à soi pour retrouver une direction claire et avancer autrement.

Vous avez longtemps avancé en portant beaucoup, parfois trop. Vous avez tenu, soutenu, rassuré, adapté votre façon d'être pour continuer à avancer. Et pourtant, malgré vos efforts, certains schémas reviennent : les mêmes blocages, les mêmes doutes, la même sensation de vous éloigner de vous-même.

Cette page est pensée pour vous aider à trouver l'espace le plus juste pour vous, selon votre besoin du moment : un programme de transformation, une séance ponctuelle ou un soutien complémentaire.

Programmes

Deux chemins d'accompagnement

Des parcours structurés pour des transformations profondes et durables.

Cap Essentiel

Se libérer de la charge émotionnelle

Format · 6 séances à la carte
Inclut · 1 Cap Intérieur (100 min) · 1 Cap Reboot (120 min) · 6 séances de coaching

C'est pour qui ? · Pour les femmes piliers qui portent tout, s'épuisent émotionnellement et craignent de répéter les mêmes schémas de sauveuse.

Promesse · Nettoyer les schémas répétitifs, apprendre à poser des limites sans culpabiliser et retrouver une confiance en soi authentique hors de la sphère professionnelle.

Méthode Cap Essentiel

  1. 1
    Diagnostic · Comprendre ce qui se joue réellement.
  2. 2
    Reprogrammation · Déconstruire les blocages et installer de nouveaux repères.
  3. 3
    Intégration · Ancrer les changements dans le quotidien.
  4. 4
    Mise en mouvement · Avancer avec plus de clarté, de stabilité et de confiance.
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Cap Reset Pro

Retrouver un cap professionnel sans se trahir

Format · 90 jours
Inclut · 24 heures de coaching + Espace Ressources + Suivi VIP WhatsApp

C'est pour qui ? · Pour les dirigeantes et femmes à responsabilités en perte de sens, prêtes pour une transition professionnelle réfléchie.

Promesse · Sortir du flou, dépasser les freins invisibles et construire une trajectoire de carrière concrète, viable et assumée.

Méthode Cap Reset Pro

  1. 1
    Diagnostic · Comprendre ce qui se joue vraiment : la situation actuelle, les blocages, les besoins, les envies, et ce qui empêche d'avancer.
  2. 2
    Reprogrammation · Déconstruire les schémas, croyances et réflexes qui enferment, puis installer des repères plus justes et plus soutenants.
  3. 3
    Intégration · Faire descendre les prises de conscience dans le concret, pour qu'elles s'appliquent au quotidien et pas seulement en séance.
  4. 4
    Ajustements · Observer ce qui fonctionne, ce qui résiste encore, et affiner pour que le changement soit durable et réaliste.
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Aïcha Lugrin, coach en transformation et PNL

Votre coach

Aïcha Lugrin

Coach en transformation, formée à la PNL et aux approches intérieures profondes, j'accompagne les femmes piliers — celles qui portent, qui tiennent, qui assument — à revenir à elles-mêmes pour retrouver une direction claire et choisie.

Mon approche allie écoute fine, lecture des schémas inconscients et outils concrets pour libérer ce qui freine et bâtir une trajectoire alignée — sans se trahir, sans s'épuiser.

Témoignages

Ce qu'elles en disent

Quelques mots de femmes qui ont traversé l'accompagnement.

« Au départ, je ne pensais pas m'engager dans un coaching… et pourtant, c'est exactement ce dont j'avais besoin. »
Emelyne O.
Cap Reset Pro
« Aicha a fait preuve d'écoute, de disponibilité et de bienveillance lors de notre séance, j'en suis ressortie avec plus de clarté et de sérénité. Cette séance m'a apporté énormément de clarté et de confirmation de mes ressentis. »
Nesrine S.
Séance Cap Intérieur
« Une séance aussi lumineuse que son hôte ! Ma première séance est un véritable coup de boost pour l'année qui commence. »
Audrey J.
Cap Intérieur
« Belle rencontre avec Aïcha grâce à LinkedIn. Beaucoup d'écoute, de compréhension et d'accompagnement avec une démarche qui allie la réflexion personnelle et le projet professionnel. »
Audrey B.
Coaching exécutif
« J'ai eu l'occasion de faire plusieurs séances avec Aïcha. Cela m'a permis de prendre du recul et de réfléchir différemment à certaines situations, aussi bien professionnelles que personnelles. »
Ana V.
Cap Essentiel
« J'ai réalisé une séance avec Aïcha, je suis passée par toutes les palettes d'émotions, c'était puissant et redoutablement efficace ! Quand on craque le code source ;) tout devient plus clair et limpide. »
Elise S.
Cap Reboot
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Appel découverte · gratuit · 30 min

Vous ne savez pas encore quelle offre est la plus juste pour vous ?

L'appel découverte permet de faire le point sur votre situation, d'identifier ce qui vous freine aujourd'hui et de voir quel espace correspond le mieux à votre besoin.

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